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理性面对职场挫折
2020年04月07日00:00   浏览:69次  

职场中遇到挫折在所难免,有些人会很快从挫折中汲取教训并重新出发,有些人则会自怨自艾,怨天尤人,甚至从此一蹶不振,心理失衡,一下子就把自己定义在失败之列,却不曾想到要尽快调整自己。这样不仅影响自己的工作、生活,还严重影响身体和心理健康,同时也会带给身边的人负面影响。那么职场受挫后该怎么做才能防止消极结果的产生呢?


        一、适度倾诉。倾诉作为一种健康防卫方法,既无副作用,效果也较好。适度倾诉,可以将内心的痛楚转化出去。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验,将会对挫折者的心理给以适当抚慰,鼓起你奋进的勇气,并引导你朝正确的方向前进。通常受挫者在一番倾谈之后会收到意想不到的效果。


        二、挖掘自身优势。人们在遭受挫折后常常就会认为自己就是这个世界上最倒霉的人了,如果这时冷静的看一下周围的人,你会发现在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人真是到处都是。通过挫折程度比较,将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面,即找出自己的优势点,强化优势感,从而扩张挫折承受力。这是事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量,处理得好即可激发你的潜力。


        三、从挫折中寻求进步。事情已然发生,谁都没有回天之力。重要的是要承认事实,这时可以细细品味“失败乃成功之母”这句话。认真分析、审视自己的受挫的过程,总结分析主客观原因,并寻找解决办法,从而克服自身存在的问题。


        四、进行职业规划设定或调整可行的阶段目标。职场上的挫折干扰了原有的工作步骤,改变了原有的目标,同时也让我们反思,之前所走的路是否正确,是否真的适合自己,是否按照你的规划、你的意愿在进行。事实上,有很多人的职业目标不明确,不知道自己究竟想要什么,走一步算一步,信奉“船到桥头自然直”。因此,这类人不仅容易遭遇挫折,遇到挫折后也会更加迷茫,更加没有方向,抵抗挫折的能力也就更差。因此遇到挫折后重新审视自己的职业目标是否合适非常重要。如果大方向没错,那就考虑你的方法或阶段的目标是否合适。目标的确立,需要分析、思考,这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立,犹如心中点亮了一盏明灯,人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力,从而排除挫折和干扰,向着目标努力。新的职业目标的确立标志着你已经从心理上走出了挫折,开始了下一阶段的生涯历程。


        总而言之,职场中遇到挫折冲动是很可怕的,要冷静下来好好考虑事情为什么会发展成这样,吃一堑长一智,理性的面对职场挫折,在以后的工作中继续努力,不再重复犯同样的错误,遇事冷静分析,才会把坏事变好事,重新出发,奔向更好的明天。